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Selbstläufer – Intuitiv essen, glücklich leben: Die acht Wochen Ernährungsumstellung

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Schluss mit Diäten, Schluss mit Selbstkasteiung. Selbstläufer ist das letzte Buch zur Ernährung, das du dir kaufen möchtest und das erste, das dein Verhältnis zu dir selbst und zum Essen revolutioniert. In acht Wochen nehme ich dich mit auf deine Reise zu deinem neuen Ich. “Selbstläufer” ist das Konzept, das dir hilft, deinen Traumkörper und inneren Frieden zu erlangen – ganz ohne Stress und dafür voller Freude und Begeisterung. Dabei geht es darum, alltägliche Verhaltensweisen bewusst zu verändern und die Lebensweise so einfach und natürlich wie möglich zu gestalten. Als Selbstläufer erreichst du nicht nur den Körper und die Gesundheit, die du dir wünschst, sondern lernst auch eine Menge über gesunde Ernährung, die Entwicklung deiner Persönlichkeit und deiner körperlichen wie mentalen Fitness. Der Ernährungsratgeber für Menschen, die mehr vom Leben wollen. Komm, wir erschaffen eine Welt ohne Diäten und Selbstzweifel, in der du dich bewegst, trainierst und vernünftig ernährst, weil du es wert bist.Was dich in meinem Buch zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:
– ein interaktives Workbook mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung
– acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil
– fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung
– zahlreiche Alltagshelfer wie Worksheets zu Portionsgrößen, beispielhafter Ernährungsplan, Smoothie-Baukasten, Nährstofftabelle und mehr 25 leckere vegane und glutenfreie Rezepte für den Alltag


Jetzt kaufen für EUR 34,95 (Produktnummer: 3982080401)*

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